+1234567890

Дряблая кожа до и после

Как сделать кожу красивой и здоровой

История похудения Анны Агешиной на 46 кг. Как подтянуть кожу после родов

Сейчас мне 30 лет. Полной я никогда не была даже наоборот, с детства была болезненной худышкой. Вышла замуж, в 2008 году забеременела с весом 60 кг, к окончанию беременности мой вес достиг 106 кг.

Вес при выписке составил 102 кг.

  • Худеть твёрдо решила сразу по приезду домой, так как не могла смириться со своим отражением в зеркале, постоянно плакала!
  • К тому же беременность нанесла телу тяжкие последствия в виде огромных растяжек.

История похудения. Еще много-много раз

Скажу честно, худеть начинала ни один раз, бросала, срывалась, набирала мгновенно сброшенные неимоверным трудом заветные килограммы. Ревела и снова начинала, находила новые диеты, сочиняла свои и опять бросала!

Голодала по Эксдаши (2 раза в месяц по лунным суткам полное голодание на воде).

  • Очень хорошо сокращает объём желудка уходило по 1,5 кг за сутки.
  • Самое главное не наедаться жирного сразу после голодания, тогда вес сохраняется и не возвращается!

И вот сюрприз, не успела я похудеть до 70 кг, как узнала, что снова беременна! Во вторую беременность ограничивала себя во всем постоянно! Набрала всего 12 кг. И того после вторых родов снова худеть я начала с 78 кг.

Тут уже я начала домашние тренировки, примитивно, но калории сжигает очень даже не плохо:

  • прыгала на скакалке, приседала,
  • делала выпады с ребенком в слинге,
  • качала пресс, отжималась.

В среднем, такая домашняя тренировка занимала с отвлечением на детей и т. д. 1,5-2 часа. Диета была низкоуглеводная или углеводно-белковое чередование.

История похудения. Примерный рацион питания

  • овсянка (утром),
  • гречка, куриные грудки либо рыба с рисом (обед),
  • фрукты овощи до 15:00.
  • Творог, яйца и кефир вечером.

К годику младшего сына, в таком режиме, я сбросила вес до 60 кг.

Все бы хорошо — но тело было рыхлое.

  • Кожа изрядно обвисала, и это жутко огорчало — ведь я так старалась столько усилий и стараний, а тело слишком отличалось. Даже 60 кг до родов и 60 кг после 2-х родов после веса 106 кг — это огромная разница я вам скажу, и она плачевная.
  • Эта ситуация и так же проблемы со спиной (межпозвоночные грыжи тоже заработные в чудесный период вынашивания и взращивания младенцев), привела меня в зал, заниматься я начала ради спины, но какого было мое удивление когда перестала болеть спина и с каждым новым месяцем в зале кожа подтягивалась.

История похудения. Меняюсь день ото дня

Силуэт и фигура становилась подтянутее, общий силуэт менялся, и плюс затягивало то, что я чувствовала, что становлюсь сильнее.

Сейчас у меня вполне реальные весовые достижения для женщины.

  • Присед — 85 кг
  • Становая — 90 кг
  • Жим — 55 кг

И поверьте, начинала с нуля совершенно, хоть и занималась дома!

  • Так же очень утешает, что сейчас можно поддаться соблазну и быть уверенным, что отработаешь на следующий день без последствий для фигуры.
  • Сейчас я тренируюсь ежедневно, правильно питаюсь, позволяю себе 1 cheat meal (день вкусностей) в неделю, веду здоровый образ жизни, бросила курить, изредка могу выпить хорошего вина пару бокалов не больше.

История похудения. Образ жизни — здоровый

Теперь это мой образ жизни, сейчас я даже не замечаю в этом чего-то не естественного, если в доме вдруг кончается овсянка или гречка у меня начинается паника!

Дети и муж питаются как обычно готовлю для них все что просят.

  • Да меня никто ни в семье, ни родители, ни друзья не поддерживают, не мотивируют, но и не противоречит мне уже, просто принимают такой, какая стала!
  • Раньше звали попить пива, теперь зовут «приходи креветки есть».

Я готова контролировать ущемлять себя и заниматься спортом всю жизнь лишь бы больше не подбирать одежду 52-го размера и никогда не увидеть того отражения в зеркале!

slimim.diet

Смотри также:

Как убрать обвисшую кожу на теле , Дряблая кожа что делать в домашних условиях , Маски из какао для дряблой кожи , Омолаживающие маски для лица в домашних условиях для сухой кожи от морщин ,