Поза лотоса

Поза лотоса

Поза лотоса, или падмасана, известна людям на протяжении многих веков и берет своё начало в Древней Индии. Такая поза распространена не

Кефир на ночь

Кефир на ночь

Кефир является важным элементом многих популярных на данный момент диет. Он хорошо усваивается организмом, содержит малое количество жиров и утоляет чувство