Причины низкой самооценки

Самооценка имеет огромное значение в нашей жизни. От нее зависит уверенность в себе, а следовательно и то, как сложится вся дальнейшая жизнь человека. Каковы же причины низкой самооценки? Вот некоторые из них:

— Отсутствие любви и уважения, нанесение обид и оскорблений, предательство со стороны близких людей.

— Отсутствие людей,  которым  можно довериться и поговорить с ними по душам.

— Непонимание и насмешки со стороны других, не принятие себя таким, какой вы есть.

— Отсутствие мечты, жизненных ценностей и целей.

— Слабое здоровье, неуверенность в завтрашнем дне.

— Нелюбимая работа, занятие к которому нет ни способностей, ни желания.

— Отсутствие радости в жизни, новых впечатлений, ощущение серости и унылости собственной жизни.

— Причины низкой самооценки можно найти в безразличии к себе и своим желаниям, потребностям, стремлениям.

Зачастую из-за низкой самооценки развиваются такие явления как стресс, панические атаки, увеличение или наоборот потеря веса, злоупотребление алкоголем, и даже криминальные наклонности (этому способствует постоянное эмоциональное напряжение и повышенная агрессия).

Как себе помочь?

Постарайтесь меньше сравнивать себя и других. Сосредоточьтесь на себе и своих целях. С утра перед зеркалом скажите себе, что вы любите себя и верите, что у вас все получится. Только скажите это искренне, от всей души, глядя в глаза отражению. Некоторые люди настолько себя внутренне ненавидят, что такое простое упражнение кажется им непосильной задачей. Так происходит лишь в начале, а потом по мере ежедневных упражнений, выполнять подобную практику становиться проще.

Начните относиться к себе более адекватно, поймите, что у вас есть слабые и сильные стороны, как и любого другого человека. После небольшого анализа своей личности, вы наверняка найдете в себе массу достоинств  и сможете себя больше ценить , любить  и уважать.