Мышцы красоты

Красивый упругий бюст – мечта каждой женщины. Естественно, эта часть тела требует особого ухода. Но кроме косметических процедур, хорошую помощь могут оказать и специальные упражнения для поддержания мышц груди в тонусе.

Подойдут любые виды спорта, которые дают нагрузку на мышцы верхней части тела. Это может быть плавание, волейбол, теннис и т.д. В свой комплекс ежедневной зарядки обязательно включите отжимания – самое эффективное упражнение для груди. Плюс к этому добавьте еще несколько специальных упражнений:

— соедините ладони перед грудью и с силой ритмично надавливайте ими друг об друга. Вы должны почувствовать напряжение в грудных мышцах.
— поднимитесь на носочки и тянитесь рукой к потолку, повторите с другой рукой то же самое.
— положите руки на плечи и делайте вращения руками.
Регулярность выполнения упражнений – это залог красоты Вашей груди.