Как научиться ждать и терпеть несмотря ни на что

По мнению буддистов, только у тех кто умеет ждать получается все в лучшем виде, а научиться ждать может каждый из нас. Здесь главное понять, в чем причина нетерпеливости, почему мы так любим «гнать коней».

Самая главная ошибка нетерпеливых людей – экономия времени. К сожалению, не каждый человек может себе позволить лишние часы ожидания. Все делается на бегу, а отсюда и вытекающие проблемы. Считается, что торопя события, мы выигрываем время, но на деле все оказывается совершенно не так. Как говориться:

«Тише едешь, дальше будешь».

Умение ждать и терпеть — это очень важное качество, которое просто так не появляется. Терпеливости нужно учиться! Именно научившись ждать, вы упростите свою жизнь. Сделаете ее более спокойной, без лишних волнений и стрессов.

Предлагаю вашему вниманию уроки терпения

Представьте себе, что вы очень нетерпеливый человек. Вы просто не в состоянии что-либо или кого-либо ждать. Вам нужно все и сразу. Конечно же, окружающим не нравится, что вы постоянно торопите события. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, что это не ваша вина?! Может быть, все проблемы идут с детства?

Вспомните себя, как часто вам мама говорила: «Одевайся быстрее, что ты копаешься» или «Не сиди сиднем, жизнь не будет тебя ждать». Подобные слова впитываются в нас буквально с материнским молоком и, естественно, становятся самым главным жизненным девизом. Если вы узнали в этом примере себя, тогда ваш диагноз — хроническая нетерпеливость.

Как в этом случае научиться ждать и терпеть? Во время нового приступа нетерпеливости сядьте, успокойтесь и возьмите чистый листок бумаги. На одной половине запишите все свои мысли, почему вы не хотите ждать, на другой — плюсы, что будет, если все-таки станете терпеливым и дождетесь нужного момента. Психолог по созависимым отношениям уверен, что вторая половинка победит, так как плюсов будет гораздо больше!

Если уж совсем не получается выработать терпеливость, отвлекитесь. Придумайте какое-нибудь интересное хобби, новое не менее увлекательное дело или займитесь спортом.

Рассмотрим другую ситуацию.Вы расстались с любимым человеком — психолог по созависимым отношениям вам поможет. Не ищите сразу ему замену, тем самым стремясь побыстрее его забыть. впопыхах вы ошибетесь в выборе и опять страдаете.

Здесь проблема на лицо — вы боитесь одиночества или не хотите показаться друзьям несчастной и брошенной. Проще говоря, ваша нетерпеливость выработана слабостью и гордостью.

Что тут можно сделать, как научиться ждать того единственного? В первую очередь нужно понять, почему у вас не получаются долгосрочные отношения с противоположным полом. Возможно, причина в вас? Остановитесь в своем «беге». Дайте себе передышку и осмыслите наконец-то свои проблемы. Пусть это расставание станет для вас хорошим уроком.

Перейдите на новый уровень жизни. Перестаньте искать новую любовь, а лучше займитесь чем-то полезным для себя единственной и неповторимой. Например, полностью переключитесь на учебу, карьерный рост. Усовершенствуйте себя! У вас плохой английский? — Пойдите на курсы. Вам не нравиться ваша фигура — купите абонемент в спортзал и сядьте на диету. Вам нужно понять, что иногда одиночество лучше, чем случайная связь. Однако не переходите «границы» и не становитесь «синим чулком». Вот это точно вам не нужно!

Многие нетерпеливые люди просто физически не могут и не хотят ждать чьего-то решения. Поэтому начинают торопить других и, как правило, попадают впросак. Я уж не говорю, про ссоры, возникающие из-за непонимания друг друга.

В этом случае вина лежит не только на разнице между характерами, но и на нехватки самодисциплины. У человека не хватает терпения, и он не задумываясь, сам принимает чужие решения.

Тут нужно успокоиться и попробовать себя оценить со стороны. Как  лидерские качества отвечают за неумение ждать. Как решаются собственные проблемы: хладнокровно или сгоряча. Идеальных лидеров не бывает, бывают только разумные, понимающие свой коллектив и умеющие признавать свои ошибки. Лидер — хороший терпеливый стратег, который в положенное время и час примет правильное решение.

Ну и еще один самый распространенный пример нашей нетерпеливости. Я думаю, он знаком каждой из нас, кто хотя-бы несколько раз сидел на краткосрочных полуголодных диетах. Речь пойдет о «торопыжках», мечтающих быстро сбросить лишний вес.

Вы садитесь на строгую диету, чтобы в минимальные сроки сбросить лишний вес, но во время голодания срываетесь и буквально накидываетесь на еду. Начинается обжорство. И даже если вы выдержите и пройдете этот сложный путь до конца, то все равно либо замедлите свой обмен веществ, что приведет к новым лишним килограмма, либо начнете поглощать еду в еще больших количествах. Получается замкнутый круг.

Именно поэтому психологи и диетологи рекомендуют худеющим дамам отказаться от строгой диеты и перейти на правильное сбалансированное питание. Понятно, что вес будет уходить медленно, зато он покинет вас навсегда и вряд ли вернется с друзьями. Вот вам и настоящий факт терпеливости. Умение ждать и терпеть  дает свои «вкусные и спелые плоды».

Как научиться ждать и терпеть

Нетерпение — импульсивность. Поэтому «остыньте» и не «ломайте дров сгоряча».

Полюбите йогу и медитацию. Медитация успокоит ваши разбушевавшиеся нервы и научит самодисциплине.

Не беритесь сразу за несколько дел сразу. Неоднозначность еще никогда не приносила пользы. Лучше проявите терпение и медленно идите к своей цели. Есть такая поговорка:

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь».

Тренируйте терпеливость. Например, на целый день откажитесь от интернета. Будет тяжело, вас все время будет к нему тянуть, зато потом вы сможете с легким сердцем отпраздновать свою хоть и не большую, но победу. Вместо интернета можно отказаться от сладкого или мучного.

Научитесь расслабляться и принимать свои ошибки. Порой, не всегда получается то, что мы хотим. В этом случае не нужно по десять раз «стучаться в одну и ту же дверь». Расслабьтесь и подождите. Возможно, в следующий раз и повезет.

Пока писала статью, сама провела урок терпеливости и научилась ждать. Хотелось встать и пойти чего-нибудь скушать, но я вытерпела и это моя ПОБЕДА!