Как быстро избавиться от отеков на теле – выводим лишнюю жидкость

Сегодня вы узнаете, как быстро избавиться от отеков на теле.

Как часто прибавив в весе, мы говорим, что в этом виновата лишняя жидкость и в итоге стараемся пить меньше воды и дополнительно принимаем мочегонные средства.  Но стойте, а ведь нет 100% уверенности в том, что лишний вес появился именно из-за отеков на теле! А вдруг прибавка в весе это всего лишь результат неправильного питания, а вы мучаете свой организм различными препаратами? Нельзя заниматься самолечением, все-таки наше тело не игрушка и требует к себе большего уважения.

А ведь правда, сегодня каждая вторая женщина иногда наблюдает на своем теле отеки. И это не случайность. Дело в том, что по законам природы у женщины во время предменструального синдрома в организме скапливается жидкость. Заметить это можно по увеличенной груди и округлому животу. Однако, как правило, уже через неделю после месячных организм входит в свой обычный рабочий режим и самостоятельно избавляется от подобного застоя воды. Здесь ничего страшного и опасного для нашего здоровья нет.

Но если вы заметили признаки отеков задолго до менструального цикла, значит, пора «бить» тревогу и как можно быстрее найти причину энного. Ведь просто так отеки на теле не возникают и быстро избавиться от них практически невозможно, если только не понять свою проблему. Действительно, отеки это первый признак сбоя в организме.

Приведу для вас парочку таких примеров. Отеки возникают из-за:

Сердечной недостаточности

При сбоях в работе сердечной системы в организме нарушается артериальное давление, что приводит к застою жидкости  в сосудах и как следствие, образуются отеки. В этом случае без врачебного вмешательства быстро избавиться от отеков просто не реально.

Варикозное расширение вен

Чаще всего варикозное расширение вен возникает в результате малоподвижного образа жизни и во время беременности. В обоих случаях повышается артериальное давление, а это снижает скорость кровообращения. Лишняя жидкость не находит себе выхода и располагается в окружающих тканях. Получаются отеки на теле.

Неправильное питание

Неправильное питание, основанное на чрезмерно жирных блюдах с избытком соли приводит не только к лишнему весу, но и отекам. Особенно это касается большого употребления соли и консервантов. Они препятствуют выходу жидкости из организма, тем самым провоцируя отеки. В этом случае быстро избавиться от отеков на теле можно. Достаточно изменить свое питание. Откажитесь от мучного, жирного, сладкого и ограничьте употребление соли. Вот увидите. Через некоторое время все ваши отеки исчезнут. Кстати, отеки на теле могут образоваться и при дефиците белка в организме.

Почечная недостаточность

Вообще, в первую очередь мне следовало написать про почечную недостаточность, которая является главным виновником всех отеков на теле.

Признаки отеков на теле

Чтобы понять, есть ли в организме застой лишней жидкости нужно тщательно рассмотреть свое тело. Итак, если вечером придя домой вы заметили, что ваши лодыжки, голени и ступни стали похожи на «колотушки» — это верный признак отека. Для более точной диагностике слегка надавите на подозрительную область. Остался белый след и небольшая ямочка? – 100% отек. Я уж не говорю про следы на ногах от носков.

С утра определить отек можно по лицу. Встаньте перед зеркалом и посмотрите внимательно на лицо. Мешки под глазами, нависшие верхние веки, одутловатая форма лица – все это признаки сильного застоя лишней жидкости.

Как быстро избавиться от отеков на теле

Забудьте про все мочегонные препараты! Они вам не понадобятся, так как следуя следующим советам от специалистов вы сможете быстро и надеюсь на всегда избавиться от отеков и застоя крови. Однако, в идеале для начала вам нужно сходит в больницу и провести медицинское обследование. Возможно, причина ваших отеков кроется в серьезном заболевании. Не шутите со своим здоровьем.

Организуйте правильное рациональное питание

Как я уже ранее писала, главная причина отеков это неправильное питание. По статистике 90% населения Земли употребляют  вредную пищу, а точнее фастфуды, жаренное мясо, колбасы, консерванты, копчености, сдобу, тортики и многое тому подобное.

Чтобы не было отеков нужно есть как можно больше овощей, фруктов, клетчатки, макарон из муки грубого помола и, конечно же, белки (рыба, яйца, куриное мясо, индейку и говядину). Только готовьте все это правильно: варите, тушите, запекайте, но не ЖАРЬТЕ!

Окружите себя водой

Регулярно не менее 3 раз в неделю ходите плавать в бассейн и пейте много воды. Научные исследования говорят нам, что во время плавания вода давит на мочевой пузырь, побуждая нас чаще ходить, пардон, в туалет. То же самое касается обильного питья. Парадокс, но чем больше мы пьем чистую воду, тем быстрее она из нас «выходит» в минимальные сроки избавляя тело от отеков.

Занимайтесь спортом

Мало того, что занятия спортом способствуют выведению лишней жидкости из организма  в виде пота, так еще кардинально улучшают работу почек и сердца, которые прямым образом связаны с образованием отеков на теле.

Пройдите курс лимфодренажного массажа

Такой массаж улучшает работу лимфатической системы, что приводит к более быстрому оттоку жидкости. Обычно лимфодренажный массаж начинается с центра тела и методом выжимания переходит к периферийным областям.

Вообще, лимфодренажный массаж бывает двух видов: ручной и механический. Понятно, что первый вид массажа делает мастер, аккуратно разминая руками всю лимфатическую систему. А вот для механического массажа на клиента надевают специальный комбинезон, внутри которого находится воздух. Под давлением воздух каждый раз меняет свое местонахождение и клиент получает массаж всего тела. Таким образом, благодаря лимфодренажному массажу вы с легкостью и быстро сможете избавиться от отеков.

Напоследок хочу сказать, что  все советы можно соединить в одно целое – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. В итоге мы получаем, что для того, чтобы быстро избавиться от отеков на теле нужно кардинально поменять весь свой ранний бытовой уклад и наконец заняться спортом!