Активный отдых

Отдых необходим для здоровья, но это не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Полноценный отдых – это активная деятельность, которая отвлекает от забот и переключает внимание на другие аспекты жизни. Например, катание на лыжах или коньках, велосипеде или роликах, игры в волейбол, футбол, баскетбол. Можно сходить в поход или на рыбалку. Все что вам необходимо – это получать удовольствие и приятную физическую нагрузку.

В последнее время, все больше людей стали увлекаться дайвингом. Сами дайверы говорят, что нет ничего лучше, чем погружение на 40 метров с тяжелыми баллонами за спиной.

Сорок лет назад количество сертифицированных дайверов – любителей было несколько сотен, сейчас их насчитывается по всему миру около 20 миллионов. В 2004 году плавание с аквалангом было включено в список показательных выступлений на олимпиаде. Очень может быть, что скоро дайверы разыграют первый комплект олимпийских медалей.

В России дайвинг начал появляться после перестройки, когда рухнул железный занавес. В России существует около сотни дайвинг-центров, где преподают сертифицированные специалисты, прошедшие сертификацию по нескольким системам. Поэтому необходимости, ехать за границу за обучением, нет. Хотя многие россияне впервые погружались с аквалангом в Красном море или на Канарах.

По статистике американцев, дайвинг стоит на 22 месте по количеству несчастных случаев  на 10 тысяч занимающихся, при том, что 21 место занимает боулинг. Если придерживаться техники безопасности, которой обучали на курсах по дайвингу, несчастные случаи маловероятны.